御殿場市の整体 | RE:LICO（リリコ）整体＆鍼灸サロンは腰痛、頭痛など、体の不調を根本改善！生理痛、不妊など女性のお悩みにも対応

2026年05月20日

静岡県御殿場市の整体・鍼灸RE:LICO（リリコ）です。

 

以前は院長1人での整体院だったのですが

現在はスタッフも増えており、それにより駐車場も足りなくなりました。

 

そこで第二駐車場もご用意いたしました。

ご来院いただいている方にも、まだ周知が行き渡っていないので（汗）

ここでご紹介いたします。

 

建物にある第一駐車場

建物への入り口を入っていただくと、中に駐車場がございます。

 

 

その中の12番・13番がRE:LICO専用となっております。

目印はオレンジの看板です。

 

停めていただいたら、まっすぐ建物へ入っていただくと

赤い扉のエレベーターがございますので、２階へお上がりください。

エレベーター降りたらすぐに入り口の扉がございますのでお入りください。

階段もございます。
エレベーターよりも階段でいらっしゃる方も多いです。

徒歩1分圏内にある第二駐車場

そして第二駐車場のご紹介です。

 

当院の建物の隣に「長島文法宝堂・コンテ」様がございます。

 

その向かえに小さいのですが、オレンジの看板が。

 

手前の砂利スペースに2台

 

フェンスの奥へ進んで5番と7番が当院の駐車スペースとなります。

 

週末はスタッフが多く患者様も重なるので

どうぞご活用ください。

 

 

RE:LICO御殿場院は御殿場市役所から車で1分の場所にあります。

お車でお越しの際には

どうぞ駐車場をご利用ください。

2026年05月16日

疲労というと筋肉の疲れや年齢のせいというイメージがあるかもしれませんが、

これらも含めてかんけいがあるのが「細胞の働き」です。

 

今回は整体の視点も交えながら

「疲れが抜けない原因と細胞代謝」を

解説してゆきます。

 

細胞のエレルギー不足が疲労感の正体

筋肉を動かしたり、脳を働かせたり、傷の修復や疲労を回復させる。

これらは細胞のエネルギー代謝が関わっています。

 

このエネルギーを作り出しているのが「ミトコンドリア」とよばれる

私たちのエネルギー生産の発電所です。

 

ミトコンドリアでは、食べたえいようと酸素を使ってATPというエネルギーを作っています。

 

けれども

• 睡眠不足
• ストレス
• 血流低下
• 栄養不足
• 自律神経の乱れ

などが続くと、この細胞代謝が低下することに。

それによって

• 慢性的な疲労感
• 肩こり
• 頭痛
• 回復力の低下
• 集中力の低下

というような不調が現れやすくなります。

 

このように疲れやすいカラダは

細胞レベルでエネルギー不足になっているという事です。

 

細胞代謝に欠かせないビタミンB群

食べた物からエネルギーを作り出しますが

それがそのままエネルギーとなっているわけではありません。

 

三大栄養素と呼ばれる

糖質・脂質・タンパク質を。細胞の中で段階を経て変換しながらエネルギーを作っています。

その代謝経路の途中で重要なのが酵素である「ビタミンB群」です。

 

例えば

• ビタミンB1→糖質をエネルギーに
• ビタミンB2→脂質代謝をサポート
• ビタミンB6→タンパク質代謝や神経伝達に関与
• 葉酸・ビタミンB12→細胞の修復やDNA合成をサポート

 

このようにビタミンB群は酵素として

細胞の代謝には欠かせないサポートをしてくれています。

 

栄養をと摂っているのに疲れる

サプリを飲んでいても変化がわからない

という方は細胞代謝が上手に出来ていないのかもしれませんね。

 

 

細胞への栄養や酸素を届けるためには血液が必要となります。

 

姿勢が正しい方が呼吸が深く酸素を取り込みやすくなり

血液の流れも良くなってくれます。

 

RE:LICO(リリコ)では筋肉の問題だけでなく、呼吸や血流など自律神経のこともふまえてアプローチさせていただいております。

 

痛みだけでなく

「カラダが疲れやすい」

「疲れが抜けづらい」

といったお悩みでもお気軽にご相談ください。

 

2026年04月25日

「最近肩こりが強くなてきた…」

「マッサージをしてもすぐ戻る…」

そんなお悩みはありませんか？

 

40〜50代になると、今までよりも肩こりを感じやすくなる方が増えてきます。

更年期によるホルモンバランスの変化が１つ要因にもなります。

 

ホルモンの乱れる時期だから仕方がない

と片付けてしまうのはもったいがないです。

解決できることなので一緒に考えてゆきましょう。

 

お腹への血液の割合が減る

更年期に入ると、卵巣の機能が低下し女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下します。

そうなると、これまで送っていたホルモンや栄養などの材料の供給が減ってゆくので、子宮・卵巣への血流は減ってゆきます。

閉経後には子宮・卵巣はひとまわり小さくなってゆきます。

 

これまでお腹へ送っていた血液は、行き場が変化してゆくことに。

エストロゲンの影響もあり、血液は顔や頭など上に回りやすくなってゆく傾向となります。

 

更年期に顔や頭がほてったりする感じがする方もいらっしゃるのでは？

それはお腹へ行っていた血液が頭のほうに回ってきたからです。

 

カラダが頑張りモードになっている

頭に血液が回っている状態というのは、脳が覚醒モードになりがちです。

 

【頭に血がのぼる】という言葉がありますが

「怒っている」「イライラしている」というだけではなく

「不安が続く」「夜眠れない、途中で起きる」というのも

頭に血がのぼっている状態です。

 

更年期トラブルとして、イライラを感じる方もいらっしゃいますよね。

それも、こういったことからです。

 

このような覚醒モードは自律神経が交感神経という
「頑張り・緊張・活動モードのスイッチ」が優位に入ってしまうんです。

 

交感神経が優位だと、活動モードなので筋肉はガチガチにチカラが自然と入ってしまうことに。

 

更年期で子宮・卵巣への血流が低下して

↓

顔や頭への血流が多くなることで

↓

カラダは交感神経が優位となり

↓

肩にチカラが入り続けて

↓

「更年期の肩こり」

が現れてしまうのです。

 

ホルモンを補充するのも大切だけど

更年期での対策としてホルモン補充療法もあります。

減少した女性ホルモン（エストロゲン）を補ってくれます。

 

エストロゲンというのは

血管の動きや神経伝達物質といった、自律神経の働きに関わっています。

 

急激にエストロゲンが減少すると自律神経が乱れて

肩こりなど更年期トラブルがおこるので

ホルモン補充をすることで、急激な変化を起こさせないようにしてくれます。

 

ホルモン補充することでカラダは安定しやすいので

補ってゆく事は良いと思います。

 

そのうえで更年期といえども

頭への血液を少しでもお腹の方へおろしてあげる。

 

このカラダの循環ができると

それだけで更年期の肩こりは楽になったり

ホルモン補助の効果もより発揮しやすくなってくれます。

 

カラダの変化がある更年期ですが

やってゆける対策はちゃんとあります。

ご安心ください。

 

肩こりの施術について

2026年04月10日

春は暖かく過ごしやすい反面、朝晩の冷え込みや日ごとの寒暖差が大きく、体にとっては意外と負担のかかる季節です。

こういった季節は、頭痛が起こりやすいです。
これをただの「季節の変わり目だから」で終わらさずに考えてみましょう。

 

春の頭痛は寒暖差と自律神経が影響

朝や夜の急な冷え込みは、カラダの調節機能である自律神経が働きます。

「今日は冷えるな」

そう感じたカラダは、自律神経の反応よって血管を収縮させたりして寒さに対応しようとしてくれます。

この時の自律神経の働きは交感神経（緊張モード）が優位になります。

 

血管が収縮した状態では、血流が滞りやすくなるため、ズキズキとした頭痛や重だるさが起こりやすくなります。

「春になると頭痛が増える」という方は、この自律神経の影響を強く受けているケースも多いです。

 

カラダが適応しようとしてくれているがゆえの頭痛というのが悩ましいですね。

便秘は見逃せないサイン

交感神経が優位になると影響を受けるのは頭だけではありません。

実は胃腸の働きも低下し、腸の動きが鈍くなることで便秘が起こりやすくもなります。

 

胃腸のような内臓は副交感神経（リラックスモード）の時に活動が活発となります。

「もともと便秘気味」という方は、普段から体が緊張モードに傾いている可能性がありますね。

 

そこに春の寒暖差が加わることで、さらに交感神経が優位になり、頭痛と便秘が同時に現れやすくなるのです。

 

一見別の不調に見えるこの2つは、同じ原因からのサインとも言えます。

 

お腹の血流を整えることがカギ

頭痛だけに対処するのではなく「お腹の状態」にも目を向けることです。

 

お腹まわりの血流を促すことだけでも、自膣神経は副交感神経も働きやすくなります。

例えば、お腹を温める・ゆっくり深呼吸をする・優しくさするなど、シンプルなケアで十分です。

こうした積み重ねが、自律神経を整え、結果的に頭痛の軽減にもつながります。

 

実際にこういったケアで頭痛が落ち着く方もいらっしゃいます。

 

ぜひ日常のお腹のコンディションも気にしてみてください！

2026年04月3日

「いつも頭が重い…」

「気がつくと肩や首がガチガチに…」

そんな方はカラダの緊張が抜けていない可能性があります。

 

実はこの緊張には

交感神経（こうかんしんけい）という自律神経が深く関わっています。

 

その状態が続くことで

カラダに歪みもうまれ、頭痛を引き起こす悪循環に。

 

今回は

「なぜ緊張すると頭痛になるのか？」

「カラダの歪みとどう関係しているのか？」

をわかりやすく解説します。

なぜ緊張すると頭痛が起こるのか？

私たちのカラダには

• 活動モードの「交感神経」
• リラックスモードの「副交感神経」

があります。

 

ストレスや不安・忙しさが続くと

交感神経が優位な状態が続きます。

 

するとカラダはどうなるかというと…

• 筋肉が常に力んだ状態になる
• 血管が収縮して血流が悪くなる
• 呼吸が浅くなる

特に首や肩まわりの筋肉が硬くなることで

頭への血流が悪くなり頭痛が発生します。

 

これがいわゆる

「緊張性頭痛」と呼ばれる状態です。

緊張が続くとカラダは歪む｜頭痛との意外な関係

交感神経が優位な状態が長く続くと

筋肉の緊張がクセとなります。

 

その結果…

• カラダに無駄な力が入りやすくなる
• 左右の筋肉のアンバランスが生じる
• 同じ筋肉ばかり使うことに

こうしてカラダに歪みが生まれます。

 

カラダが歪み筋肉に負担がかかることで

緊張が強くなる

↓

血流がさらに悪化

↓

頭痛が慢性化する

 

という悪循環に入ってしまいます。

 

頭痛を改善するカギは「緊張を抜くこと」

頭痛薬で抑えることも一つの手ではあります。

 

ですが根本的に大切なのは

カラダの緊張状態を緩和してゆくことです。

 

具体的には

• 深い呼吸を意識する
• 首肩の力を抜く習慣をつくる
• 背中の筋肉の硬さを緩める
• 頭の疲労を抜く

 

これらによって

交感神経の過剰な働きを落ち着かせることで

筋肉の緊張をゆるめて血流を改善し

頭痛が起きにくいカラダにしてゆきたいです。

 

「頭痛＝頭の問題」ではなく

その背景にある「カラダの歪みと緊張」がかくれています。

 

もし慢性的な頭痛でお悩みな方は

一度ご自身のカラダの緊張に目を向けてみてください。

2026年02月6日

静岡県御殿場市の整体鍼灸サロンRE:LICOです。

この度、沼津市に新たに分院がオープンいたしました！
妊活鍼灸など女性のお悩みに対応いたします。

 

これまでに沼津や三島からもご来院いただいていた方もいらっしゃるので住所など含めて沼津院をご紹介します。

 

DIYで内装を準備

沼津院は自分たちで施術室の壁を色を塗ったり建てたり

ライトを取り付けたりしました！

 

板を購入して下地材からペンキを２度塗り。

毎晩、御殿場でのお仕事を終えてから

自宅ガレージでのペンキ塗り。

いや〜、しばらくは白いペンキ見なくていいかも 笑

でもその甲斐あって素敵な空間を提供させていただける事となりました。

 

沼津院は女性専用のサロンとなります。
（男性はご主人などご紹介の場合のみ）

セラピストも女性の先生が担当させていただきます。

 

セラピストと安心してカウンセリングや施術を受けていただきたいので

お部屋も全室個室（施術ルーム全４部屋）。

広さもゆったりとっております。

どうぞご安心してご来院いただき

ご遠慮なくご相談、そしてゆっくり施術をお受けください。

 

女性のための鍼灸院

先ほどもお伝えいたしましたが

RE:LICO沼津院は「女性のための鍼灸院」。

【妊活鍼灸】は得意としています。

【ひつじがいっぴき】という御殿場院でも人気のヘッドスパ整体も実施しております。

 

対応メニュー

・妊活鍼灸

・男性妊活鍼灸（ご紹介のみ）

・女性のための鍼灸（頭痛・肩こり・腰痛・生理痛・生理不順・PMS・更年期など）

・睡眠セラピー（ひつじがいっぴき）

 

御殿場院で１５年営業をしてきて

遠くて来れなかった方々もいらっしゃるかと思います。

 

今回の沼津院オープンでより多くの方に貢献してゆきたいと思っております。

沼津市・三島市・富士市・長泉町・清水町・函南町の方もご来院しやすくなったかと。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

アクセス&駐車場

〒４１０ー０８０１
静岡県沼津市大手町５丁目９ー２１
マルトモビル４F

営業時間
木・金・日曜日　9:00~18:00(日曜のみ~17:00)

TEL
０５５ー９５７ー９９５７
(電話回線が繋がるまでの仮番号)

HP
https://relico.jp/numazu.html

妊活鍼灸初回体験

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LINE：無料相談はこちら

沼津駅南口改札から徒歩3分

提携駐車場もございます
（駐車券のご提出で60分のサービス券を発行）
（仲見世パーク１）

2025年12月1日

静岡県御殿場市の整体鍼灸サロンRE:LICO(リリコ)です。

 

今年はすでにインフルエンザが流行していますね。（2025.12.1時点では）

例年よりも早い流行です。

現状ではインフルエンザA型が多いようで、これが変異した株も現れているとも聞きます。

 

インフルエンザも毎年少しずつ変化して生き延びています。

全く同じ状態ではないので毎年は流行があるんですよね。

 

特にインフルエンザは鼻や喉の粘膜から侵入しやすいのが特徴。

うがい手洗いが大切だとされているのも納得です。

 

風邪でもカラダは歪む

整体や鍼灸というと痛みや肩などのコリに対して必要性を感じるイメージが強いと思います。

（当院では妊活やアトピーといったご相談も多くいただく特徴的なサロンですが）

 

実は、風邪をひいてしまった事でもカラダは大きく歪みも現れるんです。

風邪をひいた時って、熱が上がれば倦怠感はあるし、咳などで疲れます。

その状態は免疫がウイルスとも戦ってくれている証拠。

 

そんな状態はカラダは凄く負担がかかります。

負担がかかると、カラダは必ず歪みとなって現れます。

 

特に風邪・インフルエンザは鼻や喉、呼吸器に影響が現れます。

これらの神経支配は首から肩甲骨周辺にかけてがメインとなります。

したがって、上半身に大きなバランスのズレとして現れます。

 

なかなか風邪をひいている最中に、ご来院される事は難しいですが（汗）

風邪の予防や、ひいた後に残る倦怠感や長引く咳などには、施術によってコンディションを整える事はプラスとなります。

 

免疫力も含め、カラダは元気な状態のほうがトラブルに巻き込まれづらいです。

ぜひ皆さんも、首肩こり踏まえて気をつけてくださいね！

 

12月の日程

2025年12月の日程です。

15日(月)は研修のため、院全体としてお休みとなります。

年内は29日(月)の午前中（12：00）まで営業いたします。

 

各先生のお休みもあります。
担当の先生の日程など、WEB予約や公式LINE・お電話にてお問い合わせご確認ください。

2025年09月1日

 

静岡県御殿場市の整体鍼灸サロンRE:LICOです。

9月の日程をお知らせさせていただきます。

15日（月・敬老の日）

23日（火・秋分の日）

は祝日の為お休みをいただきます。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

 

その他、各先生にお休みの日があります。

担当先生の日程については

WEB予約フォームでのご確認または、公式LINEからお問い合わせください。

 

8月後半は風邪をひかれたり、腰を痛めてしまう方もチラホラ目立ちました。

 

風邪は免疫の低下と言われます。

コンディションが整っていないとトラブルが現れやすくなります。

 

呼吸器は首や背中が関わっているので、症状が落ち着いてからも喉や咳が残る方はご相談くださいね。

 

どうぞ皆様、体調にお気をつけくださいね。

2025年07月20日

静岡県御殿場市の整体鍼灸RE:LICO（リリコ）です。

 

あなたは眠れていますか？

 

「睡眠時間が短い」だけではなく、入眠トラブルや途中で起きてしまう…

 

そんな睡眠トラブルが頭痛を引き起こします。

 

脳の疲れが溜まっていると頭痛の引き金に

現代生活では脳にストレス・負荷をかけることが多くなっています。

 

• 人間関係で気をつかう
• ストレス社会で考え事が多い
• スマホやパソコンで目を酷使する

このような時は脳を使っています。

 

脳が活動モードの時には血流も良くなり、脳自体も肥大（大きく膨張）します。

そして睡眠して休息モードな時には、肥大した脳は縮むのが理想的なんです。

 

この時に脳ではBDNFという脳の機能を支える物質が作られたり、アミロイドβという脳のゴミと呼ばれる物質を取り除いたりしてくれています。

 

問題なのが、この大切な睡眠が上手にとれていない方々が非常に多いということ！

 

脳がちゃんと休むことが出来ていないことで常に活動モードに。

 

その結果しつこい「頭痛」があらわれます。

 

カラダも使い続ければ疲弊したり筋肉痛になって痛みますよね。

 

頭だって一緒です。

 

脳の活動に必要な栄養素

睡眠の質が低下している疲れている脳には栄養が必要になります。

 

脳はすごく簡単に言えば

• タンパク質
• 油
• 水分

で出来ています。

それを働かせるために

• ブドウ糖（糖質）
• ビタミンB群などビタミン
• マグネシウムなどのミネラル

が必要となります。

 

これらをしっかり届ける為には、血流を良くしたり栄養を吸収させたりしなければなりません。

それはカラダの緊張を取ることに繋がります。

 

筋肉の緊張をとろう

緊張した状態というのは、カラダは活動モードなので血管は収縮し胃腸のの働きは低下、筋肉は緊張して硬くなります。

 

これでは栄養を届けることが出来ません。

 

また、緊張しているので脳も活動モードで膨張状態となっています。

 

頭に登った血を身体の方に落としてあげたいのですが、こういった時というのは首や肩もガチガチな傾向に…

 

この悪循環が起こったままでは、頭痛といつまでも付き合うことになります。

 

当院ではこのような状況を踏まえた上で、施術やヘッドスパをさせていただいています。

カラダの環境が良くなると睡眠も頭痛もグッと質は上がってきます。

 

頭痛があるし、しっかり眠れていないかも！？

そう感じる方は一度ご相談くださいね。

2025年03月9日

静岡県御殿場市の整体&鍼灸RE:LICOです

 

花粉症のある方にとってはシーズンに入ると辛い時期ですね

咳やくしゃみで腰痛や背中を痛める方々もいらっしゃいます

 

対策をしてお過ごしいただきたいのでご参考に！

 

くしゃみは腰痛の大敵

くしゃみや咳をした時に、腰を痛めた事はありませんか？

 

花粉症に限らず、このようなタイミングで痛めてしまう方って結構いらっしゃいます

 

たかが「くしゃみ」と思いがちですが意外とカラダにとっては負担となります

 

椎間板という背骨と背骨の間にあるクッション材のような箇所

 

くしゃみをした時には、この椎間板に200〜300キログラム程の負荷がかかるとも言われています

 

これを1日に何回も繰り返していたら・・・

恐ろしいですね

 

疲れも相まって、ぎっくり腰を起こしてしまう

そのような方は残念なんがら毎年、数名いらっしゃいます

 

急な痛みの対処法

極力くしゃみによる負荷を減らしてゆきたいですね

 

直立した状態での咳やくしゃみの方が負荷がかかりやすいので、瞬間的に屈んでして下さい

 

それでも痛めてしまった時の対処法としては

「アイシング（冷やす）」です

 

急に痛めてしまったほとんどのケースでは炎症が起こっています

 

とくに腰に関しては、背骨という1個1個の骨が連なっている関節の集まりです

 

関節の炎症はアイシングして熱（炎）を鎮火をさせてしまいましょう

 

炎症が強い時に温めてしまうことで悪化させてしまうケースが多くあります

 

一番おすすめは保冷剤を使ってアイシング

 

痛めている時ならば、30〜1時間くらい当ててしまっていいでしょう

 

当てた瞬間（1〜2分）はヒヤッと感じますがその後は意外に落ち着きます

 

腰痛は腰だけでなく上半身の影響を多く受けます

 

施術をする事で回復は早いですし、そもそも痛めづらくいられます

 

花粉症はおさまる

痛みの根源である花粉症

 

これも実は落ち着かせること自体はそんなに難しいことでもなかったりします

 

花粉症は粘膜の炎症なので、やれる事はしっかりあります

 

当院の別ブログ：アトピーブログ（そだてるお肌のヒントBlog）で花粉対策について記事にしていますので参考にしてみてください

 

そだてるお肌のヒントBlog

花粉症ケアに必要な２つのポイント

 

 

花粉症は何とかなります

 

春を楽しく過ごしていただきたいので、ぜひ対策してゆきましょう！