毎日のイライラが生理痛の原因に⁉︎
2021年11月10日
こんにちは。
静岡県御殿場市で女性の為の整体
長澤健康院 院長の長澤です。
仕事でのストレスだったり
人間関係でのいざこざだったり
思うようにいかなくて
ついついイライラしてしまう事ってありませんか?
特に人間のストレス要因のほとんどが
“対人関係から生まれる”
と言われるほど。
人との関わりって
大切であり煩わしさもあり
ややこしいものですね。
そのイライラが毎日続いたことで
生理痛が現れているのだとしたら?
イライラはカラダの緊張
イラっとしている状態って
リラックスした状況よりも
どちらかといえば興奮していませんか?
イラっとがゆき過ぎれば
頭に血が上りますし
心拍も上がっているはずです。
そういった状況というのは
カラダが緊張モードになっています。
そうするとカラダはどうなって行くでしょうか?
筋肉は硬くなり
毛細血管(指先や内臓への細〜い血管)の血流が低下
呼吸が浅くなる
こういった状況って
冷えやすくなったり
筋肉がツレやすくなります。
子宮も筋肉なんです
子宮って平滑筋という筋肉で成り立っています。
先ほど書いたように子宮も筋肉そのものですから
緊張状態によって
血流が悪くなって冷えてしまったり
硬くなってツレたりします。
生理の時には経血を推し出すために
子宮は収縮するので
より冷えて固い状態というのはツラいです!
こういったことで
生理痛は引き起こされやすくなってしますんです。
ストレスにどう対応したらいいの?
そうは言っても
「ストレスなんてそう簡単になくなりませんよ!」
って言われます。
その通りだと思います。
こちらが避けたくても
勝手に向こうからやってくる
ストレスや嫌な事はあります。
それに対して出来ることとして
テーマはやはりカラダ。
- カラダのコンディションを良くする
- ストレスを抜けるカラダにする
これによってダメージを緩和させることは可能です。
カラダのコンディションが良くて
元気な状態というのはやはり
メンタルな事から言っても重要!
それを次回のブログではお伝えしてゆきますね。