不妊の情報を検索して不安になっている方へ
2019年11月10日
御殿場市の不妊整体
長澤健康院 院長の長澤です。
妊活を頑張っていると
どうしても色々なことが
不安になったり…
心配になったり…
気になってしまったり…
ということで
スマホなどを使いすぐにwebで検索してしまう…
そういった方は少なくないのでは？
調べる事に罪悪感を持たないで
色々調べる事によって
余計に
不安を多く抱えてしまったり…
心配が増えたり…
気にしすぎてしまったり…
といった方もいらっしゃいます。
あなたはどうですか？
調べる事によって
余計な心配や不安が増えるから
もうスマホを手にするのを辞めましょう。
携帯電話から離れましょう。
といったことも言われたりします。
調べすぎるのを辞める。
これをすることで
確かにストレスを減らすことが出来るので
方法の一つだと思います。
ストレスは脳ホルモンの分泌に影響しますからね。
でも正直
不安だからこそ調べる
を辞める事ってなかなか難しくはないですか？
だって気になるものですから。
個人的な意見ではありますが、ボクは
「スマホで調べてもいいですよ」
と当院の患者さんにはお伝えすることもあります。
先ほども書いたように
だって気になる事柄なのだから。
今の自分のカラダの状態はどうなんだろう…
薬を飲んだ効果はちゃんと効いているのだろうか…
体温の変化はおかしくないのだろうか…
もっと他に良い方法はないのか…
もっと何か出来る事はないのか…
etc…
これらの行動は
妊娠し母になりたい！
大切なパートナーの子供を授かりたい！
といった想いから来ることではないですか？
それって純粋に素敵な想いです。
ボクは普段から
「妊活中から子育ては始まってます」
という事をお話させていただいていますが
自身の卵子や
パートナーとの受精卵は
我が子です。
我が子の事を想い心配し
一生懸命になって調べ物をするのって
絶対に素敵なママじゃないですか。
だからもしも
色々調べすぎてしまう事に
罪悪感を感じているようでしたら
そんな事は思わなくて構いませんからね。
調べるときに心がけたい事
ただし色々と調べるのに
ルールをお願いしています。
⒈ 就寝の1時間前には検索を終わりましょう。
スマホの明かりだったり、
考え事をして頭を使うと
頭に熱がこもりやすくなったり
カラダが緊張状態を招き
睡眠の質の低下を招きます。
睡眠の質は卵胞の成長に影響してきますからね。
⒉ 良い部分も見つけてあげて
不安や心配で検索していると
自分が通常と言われる事から
当てはまらないこと
ダメな部分
にばかりフォーカスしているケースがあります。
中にはそういった項目もあるでしょう。
しかし
自分が良い方に当てはまることもありませんか？
子供の悪いところばかり
探していたら可哀想じゃないですか？
良いところもしっかり見てあげて見てください。
あなた自身にとってもですよ。
こうやって考えると
一生懸命に我が子のために
最善だと考えて行動してゆく。
そうやって成長してゆく
卵子・精子からの受精卵(我が子)は
深い愛情に包まれていますね。
〜妊娠中から子育て〜
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