妊活に大切な姿勢のお話②〜猫背が問題に〜

2020年04月15日

 

静岡県御殿場市の不妊専門の整体

長澤健康院　院長 長澤です。

 

妊活のための整体というと

「骨盤矯正」

のイメージが強いかもしれませんが

それだけではありません。

 

猫背ではない姿勢が大切

知らず知らずのうちに

背筋が丸くなり

猫背となってしまっていませんか？

 

猫背は見た目だけではなく

妊娠を目指してゆく上でも

不利になってゆくことがあります。

 

猫背だと呼吸が浅くなりやすいです。

 

受精や胚の発育、着床へ導くためには

「質の良い卵子」を育ててゆくことが大切ですが

そのために酸素は非常に大事なんです。

 

人体には60兆個の細胞があると言われています。

 

この全ての細胞の中にはミトコンドリアが存在していて

酸素を使ってATPというエネルギーを作り出します。

 

60兆個ある細胞の中でも

一番ミトコンドリアを多く持っているのが

卵子です。

(1個の卵子に約10万個もいるとも言われています)

 

それだけエネルギーを必要ともしている細胞なんです。

 

このATPをしっかり作り出すためにも

背筋が伸びて呼吸が深く出来るように

しておかなければなりません。

 

呼吸は無意識のうちにしていて

自分自身で苦しいほど

酸素が吸えていないわけではありませんから

酸素不足には気付きにくいものです。

 

例えば

「天候が悪くなると頭痛が表れる…」

という方は酸欠気味の傾向です。

 

そう考えると

  • 頭痛
  • 肩こり
  • めまい
  • 立ちくらみ
  • 背中が張りやすい

といったトラブルも

妊娠を目指す上では

良くしていかなければならない

ということですね。

 

実は、肺が自ら膨らむことは出来ません。

 

呼吸筋といって

肺を膨らませたり縮ませたりするための

筋肉がしっかり動けることで

呼吸がしやすくなります。

 

この呼吸筋が上半身に多く集まっているんです。

猫背が卵子の質を上げるための

妨げとなっていたのです。

いかり肩やなで肩・巻き肩も同じことが言えますね。

 

上半身が歪むことで

骨盤の位置も崩れてくるので

骨盤内臓(子宮・卵巣・卵管)の働きも低下しやすいです。

↓

妊娠に大切な姿勢のお話①

 

しっかり吸った酸素を

卵巣へしっかり送り届けるためにも

正しい姿勢に整えてゆきましょう！

 

上半身・猫背を整えることは

ホルモン分泌や自律神経にも

良い影響をうながします。

 

妊娠に大切な姿勢のお話③では

この部分について記事にしてゆきます。

 

妊活でお悩みの方はご相談ください。