2019年11月10日
御殿場市の不妊整体
長澤健康院 院長の長澤です。
妊活を頑張っていると
どうしても色々なことが
不安になったり…
心配になったり…
気になってしまったり…
ということで
スマホなどを使いすぐにwebで検索してしまう…
そういった方は少なくないのでは？
調べる事に罪悪感を持たないで
色々調べる事によって
余計に
不安を多く抱えてしまったり…
心配が増えたり…
気にしすぎてしまったり…
といった方もいらっしゃいます。
あなたはどうですか？
調べる事によって
余計な心配や不安が増えるから
もうスマホを手にするのを辞めましょう。
携帯電話から離れましょう。
といったことも言われたりします。
調べすぎるのを辞める。
これをすることで
確かにストレスを減らすことが出来るので
方法の一つだと思います。
ストレスは脳ホルモンの分泌に影響しますからね。
でも正直
不安だからこそ調べる
を辞める事ってなかなか難しくはないですか？
だって気になるものですから。
個人的な意見ではありますが、ボクは
「スマホで調べてもいいですよ」
と当院の患者さんにはお伝えすることもあります。
先ほども書いたように
だって気になる事柄なのだから。
今の自分のカラダの状態はどうなんだろう…
薬を飲んだ効果はちゃんと効いているのだろうか…
体温の変化はおかしくないのだろうか…
もっと他に良い方法はないのか…
もっと何か出来る事はないのか…
etc…
これらの行動は
妊娠し母になりたい！
大切なパートナーの子供を授かりたい！
といった想いから来ることではないですか？
それって純粋に素敵な想いです。
ボクは普段から
「妊活中から子育ては始まってます」
という事をお話させていただいていますが
自身の卵子や
パートナーとの受精卵は
我が子です。
我が子の事を想い心配し
一生懸命になって調べ物をするのって
絶対に素敵なママじゃないですか。
だからもしも
色々調べすぎてしまう事に
罪悪感を感じているようでしたら
そんな事は思わなくて構いませんからね。
調べるときに心がけたい事
ただし色々と調べるのに
ルールをお願いしています。
⒈ 就寝の1時間前には検索を終わりましょう。
スマホの明かりだったり、
考え事をして頭を使うと
頭に熱がこもりやすくなったり
カラダが緊張状態を招き
睡眠の質の低下を招きます。
睡眠の質は卵胞の成長に影響してきますからね。
⒉ 良い部分も見つけてあげて
不安や心配で検索していると
自分が通常と言われる事から
当てはまらないこと
ダメな部分
にばかりフォーカスしているケースがあります。
中にはそういった項目もあるでしょう。
しかし
自分が良い方に当てはまることもありませんか？
子供の悪いところばかり
探していたら可哀想じゃないですか？
良いところもしっかり見てあげて見てください。
あなた自身にとってもですよ。
こうやって考えると
一生懸命に我が子のために
最善だと考えて行動してゆく。
そうやって成長してゆく
卵子・精子からの受精卵(我が子)は
深い愛情に包まれていますね。
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2019年10月25日
静岡県御殿場市の整体院
長澤健康院 長澤です。
今回はオムツをはいている
お子様をお持ちの親御さん。
これからパパ・ママになってゆく方々にも
参考となる事かもしれません。
動画でもどうぞ
ベビーパウダー
オムツかぶれや汗疹を防ぐために
ベビーパウダーを使用することってあります。
また赤ちゃんはお肉がムチムチしているので
股ずれ防止などにも使われたりします。
そんな赤ちゃんのお肌にも使用できるベビーパウダーですが
米国では某大手メーカーが一部の商品を自主回収すると発表しました。
米食品医薬品局(FDA)の検査で
ベビーパウダーから微量のアスベストが
検出されたということを受けてとなります。
お肌に直接付けるモノ
お尻や陰部は経皮吸収の面から考えても
気をつけておきたいものです。
特に小さなお子様は大人よりも
影響を受けやすいので
気をつけるに越したことはないと思います。
そうはいっても
ベビーパウダーが悪いという訳ではないので
そこはご安心下さい。
長澤健康院でお話しているのは
そこで長澤家での実践をご参考までに。
産後のママさんにも施術に見えた際にお話をしています。
長澤家は３人子供がおります。
(もうみんなオムツは外れていますが)
ボク自身が肌が弱かったこともあり
子供たちの汗疹やオムツかぶれに対し
気を使ってはいました。
そこでパウダーとして使用していたのが
片栗粉
ベビーパウダーの原料には
コーンスターチやタルクが使われていたりします。
コーンスターチはトウモロコシのデンプン。
片栗粉はジャガイモのデンプン。
(昔はカタクリの球根からだったんです)
タルクは鉱物の一種で
ゴム手袋の着用をスムーズにするためにの
パウダーとして使われてきたものです。
ちなみに
このゴム手袋のパウダーも
先程の米食品医薬品局(FDA)が
医療用手袋に付いているパウダーが
安全性上のリスクになりうる
として流通差し止め処置の発表をして
日本でもパウダーフリーへの切り替えを進めている
と2016年に厚生労働省のホームページにも
記載されています。
ボク自身ゴム手袋のパウダーは
手が荒れやすいのでパウダフリーのモノを使用します。
話はそれましたが…
片栗粉は食べられるモノだから
お肌でも安心出来ますね。
ということです。
食物アレルギー特定原材料２７品目
にもジャガイモは含まれていません。
わざわざ買わなくても
台所に置いてあるので
使い切らないと…
などと困ることもないので。
長澤家流もご参考の一つにどうぞ。
2019年10月21日
こんにちは。
静岡県御殿場市の妊活整体
長澤健康院 長澤です。
〜あなたの持っているカラダの能力を引き出す〜
それが子宝であったり授かり生まれてくるお子様が
元気よく健康的に成長をしてくださる為の
大切で一番の近道だと思っています。
そこでご自身でやれる有効なアイテムの一つ。
〜タンポポ茶ショウキT-1〜
こちらを静岡県内で唯一
整体院での正規取扱店とさせて頂いております。
都内など全国の不妊クリニックでも
オススメをしているこちらのタンポポ茶。
タンポポ茶ショウキTー1の成分の一つである
糖鎖と呼ばれる細胞の感受性を高める効果が
受精させやすくしたり、
某不妊専門クリニックのデータとして
胚盤胞の取得率や妊娠率の高さも実証されています。
顆粒膜細胞の数を増やすので
卵の質を良くしてくれるということです。
また毛細血管の働きを良くしてくれることも
卵の質を良くすることにプラスの効果を発揮してくれます。
一般的なタンポポ茶・タンポポコーヒーは根から作られており
カラダを冷やす効能があり
葉から作られたTー1エキスが唯一含まれる
タンポポ茶ショウキTー1
不妊のお悩みを抱えている方にはオススメです！
カラダの状態などで効果的な飲み方があります。
長澤健康院ではカウンセリングと共に
摂取のアドバイスもしております。
その他の有効的な成分もありますので
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2019年10月20日
こんにちは。
静岡県御殿場市の整体院
長澤健康院長澤です。
小山町の中学生のお子様をお持ちのお母様方へ
お話会をさせていただきました。
場所は足柄駅近くのまんぷくカフェさん
お食事も美味しかった♪
お子様もお母様ご本人も
元気な状態が大切という流れから
姿勢や食のお話など大きなくくりでのお話をしました。
健康も学力にも言えることですが
本人の持っている能力を引き出すことが出来るか？
というのは大事なことです。
もともとカラダが弱いワケでも
もともと考える力がないワケでもないのではないか？
元気な状態とは
“元々の気”です。
自分らしさを引き出すことと言えます。
思考やメンタルも体調が優れないと
悪い方に傾きがちです。
そのためにもカラダのコンディションを整える
ということも大切な一つの手段なのです。
なぜ歪むのか？
正しい姿勢とは？
食では
糖について
水について
油について
乳製品について
小麦について
これらを日常から少し意識することで
自分のセルフケアに繋がるのです。
当日お話した後に
娘さんの生理痛のお悩みや
息子さんの朝のだるさ・起きれない
〇〇を好きで摂ってしまうのですが…
など多くの質問も受けました。
みんなわざわざ体調を崩したい人はいません。
でも知らず知らずに体調を崩してしまうようなことを
してしまっていることは多いのです。
今回のお話をきっかけに
元気になっていただきたいと思います。
またこのようなお話をさせていただきたいと思っています。
2019年09月26日
こんにちは。
静岡県御殿場市の妊活整体
長澤健康院 長澤です。
AMH(アンチミュラーリアンホルモン)についてです。
抗ミュラー管ホルモンとも言いますね。
動画でもお話しさせていただいてます。
AMHとは
女性のホルモン検査項目の一つで
卵巣年齢と言われたり
一般的に卵巣予備能(卵の在庫数を示す数値)
と言われています。
しかし本当は
正確に卵子の在庫数を示すものではありません。
AMHは卵胞の中にある
顆粒膜細胞から分泌されます。
顆粒膜細胞が出来上がるのは
前胞状卵胞になってからです。
原子卵胞の時には分泌されないので
次のステージである前胞状卵胞の時に
分泌されたAMHの数値に対して
前胞状卵胞以降に分泌されるホルモン値＝原子卵胞が成長しているの数
原子卵胞が成長＝卵巣年齢や卵子の在庫数
と言われ卵の在庫数を示す数値と言われてきました。
ちなみにコチラがAMHの基準値
日本の臨床検査業(株)BML様のデータより
しかし最近ではAMHが卵の正確な在庫数とは言われなくなっています。
指針とはなりますが絶対的なものではありません。
まずAMHの値は変化をするという事です。
その為には
原子卵胞がより成長しやすい環境を
つくってあげる事が一つです。
卵胞がしっかり成長をするには
卵巣の環境を良くすることが大切です。
卵胞にとって大切な
ホルモンも栄養も酸素も
血液に乗って運ばれてゆきます。
卵巣への血流を良くすることで
元々眠っている原子卵胞の
発達しやすい条件が良くなってきます。
実際、臨床の場でも変化は見られます
骨盤へのアプローチや
骨盤内の臓器へのアプローチは
循環をうながす上でとても大事となるという事です。
AMHについて一番知っていただきたいこと
しかし急に物凄く数値が
変動する訳ではありません。
AMHについて
一番知っていただきたいことは
卵子の在庫数と卵子の質は別
という事です。
AMHに問題のない20代の女性でも
卵子の質の低下は見られますし
AMHが低くなってゆくと言われる
高齢妊活と呼ばれる40代の方でも
卵子の質が良い方もいらっしゃいます。
よって卵巣年齢の推定は出来ません。
先程のデータ先のBML社ファイルにも
- 測定値と妊娠する可能性とは直接的関連はない。
- 測定値から妊娠できる可能性を判定するのは不適切
と記載されています。
AMHが低いという事で
不安で辛い思いをされている方々もいらっしゃいます。
AMHが１以下であっても妊娠された方もいらっしゃいます。
日常から心掛けていくことは多くなるかもしれませんが
AMHは変化する値ですし例え低くても
質の問題とは別なことなのです。
原始卵胞から排卵されるまで180日間。
(過去ブログ：卵子の成長についてより)
この180日間で数にフォーカスするのでなく
最高のエリート卵子(我が子となる細胞)を
成長させるイメージを持っては見ませんか？
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まずはどんな事からでも良いのでご相談ください。
2019年09月13日
こんにちは。
御殿場市で頭痛や妊活整体
長澤健康院 長澤です。
先日参加の勉強会についてです。
プロのための不妊勉強会
毎回参加させていただいている勉強会です。
今回の内容は〜食養生〜
講師 〜柳田浩二先生〜
・(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師
・美馬レディースクリニック認定統合医療生殖カウンセラー
・萬育堂薬房鍼灸院 顧問
妊娠を目指す上で施術をする以上に
大切なことが口に含むもの。
長澤健康院でも必ず気をつけていただいております。
- 細胞(卵胞・卵子など)の質を良くするため
- 子宮の環境を良くするため
- ストレスに対応できるカラダにするため
- 授かった子が安心して出産出来るように
- 生まれた子が元気にすくすくと成長出来るように
実はご自身では気づいていない間に
カラダに対する質を
低下させてしまっていることも
意外と多いものです。
- 不必要に加工されたモノばかり食べてはいませんか？
- 甘いものばかり飲食してはいませんか？
- 朝は何を食べていますか？
- 油が細胞の膜となるのですがどうでしょうか？
- 遅い時間に食べてはいませんか？
- 人工サプリを飲んではいませんか？
これらのことに気をつける事が
妊娠をする
ひいては元気な子どもを産む
ということに繋がってきます。
食べ物のことを気にしだすと
「食べるモノがなくなってしまう」
「好きなものを食べられないことがストレスになる」
という声も聞かれます。
確かにそうですよね。
あまり気にしすぎると
食べるものはないし
ストレスにもなるかもしれません。
ただあまりにも気にし過ぎず
原因不明と言われながら大切な時間を過ぎ去ってほしくないですし
カラダの条件に目を向けずにクスリの服用だけになってほしくないですし
せっかく大切な命が宿ったときに途中で失ってほしくないから。
未来の我が子のために
ご自身が出来るところから
気にしていただけたらと思っています。
こういった情報も格差社会が生まれてきています。
アメリカの富裕層は虫の付いた野菜を食べる
ということも聞いたことがあります。
ぜひ、あなたにとって必要な情報・条件を
聞きに来ていただけたらと思います。
〜あなた本来の能力を引き出すために〜
今日から出来ることが未来の子どもの命を育むことに
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2019年09月11日
こんにちは。
御殿場市 長澤健康院 長澤です。
先日は大阪にて
第４回生殖医療生殖学会
へ出席して参りました。
子宝に関するテーマを
医師・薬剤師をはじめとする
多くの講師陣の方々の臨床含めたお話です。
今回の講師の先生方は
医学博士：邵輝先生
国立感染症研究所 感染症疫学センター：多屋先生
宝永亀屋薬局：古賀先生
萬育堂薬房・鍼灸院：橋本先生
邵輝先生、多屋先生には
ウイルス・免疫についての講義。
近年インフルエンザは冬だけでなく
一年中報告されているウイルスとなっています。
妊娠されてからもインフルエンザなど
体調管理に心配される方々も多いですが
その時だけでない
前もった準備が必要となります。
古賀先生には約120年続く
老舗薬局の臨床の中で
お悩みの方に対しての
わかりやすい説明の一部を紹介していただけました。
カラダの事や医学的な事って
難しくなかなか一般的に
理解しづらい部分があります。
長澤健康院でも出来るだけわかりやすく
ご本人にイメージしていただけるよう努めております。
今回を通じより理解していただきやすくなります！
橋本先生には温灸カッサについて
認知症予防についてで
これは妊活中の方にとっても
ホルモン分泌をする脳へのアプローチとして
活用して行ける内容。
1日でより多くの実りある時間を過ごせました。
特に邵輝先生のお話の一つに
中医学の考えとして
妊活という発想ではなく
安産・安胎
という発想という事でした。
妊娠は一つ大きな目標であります。
しかしその子が
無事育ち続け
無事生まれてくれ
スクスクと成長してくれる為の
発想・生活・カラダ作りが大切となります。
このことは本当に多くの方々に
知っていただきたい事です。
長澤健康院で
妊活をしているということは実は有利なこと
と伝えていますが、
こういった意味です。
最後にはお世話になっている
学術理事で子宝先生こと
野崎利晃先生に個人的に
不育・流産のことなどの質問に答えていただきました。
これからの多くのお悩みに
より対応してまいります。
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よりお願い致します。
2019年09月3日
こんにちは
静岡県御殿場市の妊活整体
長澤健康院 長澤です。
妊娠を目指している方にとって
卵(卵子)の質を良くすることは大切になります。
今回はその卵の質を良くする為に必要な期間についてです。
〜動画でもお話ししています〜
卵子はどのくらいで育つの？
今月排卵んされる卵子は
今回の周期から育ち始めるわけではありません。
原始卵胞から育つのに120〜180日かけて
最終的に主席卵胞に選ばれ排卵します。
(育つ日数は諸説ありますが
長澤健康院では180日を指標としています)
女性は生まれた時からすでに備わっている
原始卵胞が成長し始め
前胞状卵胞の時にはAMHの分泌をし
胞状卵胞からFSH(卵胞刺激ホルモン)の影響下で
卵胞は育ってゆきます。
ここで押さえておきたいのが
AMH(抗ミュラー管ホルモン)は
必ずしも卵の在庫数を示す数値ではない
ということです。
このことに関しては別記事で改めて書きますね。
さて180日かけて卵胞は成長したのちに
排卵され受精へと向かってゆきます。
180日前ということは6か月前です。
半年前とということですね。
さてあなたはこの半年間
どのように過ごしてこられてきましたか？
卵子にも精子にも言えることですが
自らの分身といえます。
あなたの分身は
- 今周期だけのホルモンの影響を受けているというワケではないということです。
- 今口にしたものだけが影響するワケではないといことです。
- 少し前のストレスに対して一緒に感じてくれています。
長澤健康院では
卵子の質を良くする
という観点からみて180日の妊娠体質を目指しています。
それは
妊娠することだけでなく
少しでも安心したマタニティ生活を送っていただきたく
少しでも安心した出産をしていただきたく
より元気にスクスクとお子さまに成長していっていただきたい。
そういったこともふまえての事です。
もちろん180日の前に妊娠されることは喜ばしい事です♪
これからどのようにして180日を過ごしてゆきましょうね♡
今の体調に必要な
- カラダのケア
- 栄養について
- 運動について
- 冷え・循環について
- ストレスに対して
などのお話を長澤健康院でさせていただきます。
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