卵子の質を良くするのに必要な骨盤の循環

2019年11月6日

静岡県御殿場市の妊活整体

長澤健康院 長澤です。

 

妊娠を目指して心がけてゆく事として

卵子の質を良くする

ということが大切な一つとなります。

 

卵子の質を良くするという事は

  • 基礎体温の安定
  • 安定した排卵
  • 良好胚•胚盤胞への成長
  • 子宮内膜の質を良くする
  • 受精しやすくする
  • 着床しやすくする
  • 妊娠判定後も無事育ってくれる

というような事にとってとても大切です。

 

そのためには卵子へしっかり

栄養やホルモンを届けてあげることです。

YouTubeでもお話してます。

 

栄養やホルモンをしっかり届ける

栄養やホルモンはどうやって

卵子へ届いているのか?

 

それは

血液に乗って卵巣まで運ばれ

卵巣の中で卵子を育ててゆきます。

 

とくに卵子を育てるのに必要なホルモンなのが

卵胞刺激ホルモン(FSH)です。

 

この卵胞刺激ホルモン(FSH)が

脳から分泌されて卵巣で上手に受け取れないと

卵子の質は成長しづらく

結果として質の低下も招きやすくなります。

 

栄養に関しても一緒です。

卵子の成分タンパク質や

顆粒膜細胞に関わりのあるビタミンDも

血液に乗って運ばれるわけです。

 

ですので

卵巣への血流を良くすること

がとても大切になります!

 

骨盤内の循環UP

卵巣は骨盤の中にあります。

妊娠を目指す上で骨盤の歪みを整えることは

卵巣への血流を良くする事です。

 

卵巣は毛細血管の固まりです。

毛細血管への血流を悪くするようなことは

避けてゆきたいということです。

 

卵巣の毛細血管の血流を悪くする事とは?

  • お腹を冷やす。
  • 足先を冷やす。
  • 過度なストレス。
  • 睡眠の質の低下。

などがあげられます。

 

骨盤内の循環

つまり卵巣への血流を

これまで以上に

しっかり良くしてあげる事で

充実した栄養とホルモンが卵巣へ送られ

質の良い卵子の成長を促してくれます。 

 

骨盤内の血流改善には

冷え対策は必要になります。

 

長澤健康院では

冷え対策と言えども闇雲に温め過ぎないように。

その他のアドバイスや施術でのアプローチなど

無料体験の時などに詳しくお話ししてゆきます。

 

無料体験について↓

まずは無料でLINEやメールでのご相談も↓

 

 

経皮吸収を考えベビーパウダーの代わりとは

2019年10月25日

静岡県御殿場市の整体院

長澤健康院 長澤です。

 

今回はオムツをはいている

お子様をお持ちの親御さん。

これからパパ・ママになってゆく方々にも

参考となる事かもしれません。

 

動画でもどうぞ

 

ベビーパウダー

オムツかぶれ汗疹を防ぐために

ベビーパウダーを使用することってあります。

 

また赤ちゃんはお肉がムチムチしているので

股ずれ防止などにも使われたりします。

 

そんな赤ちゃんのお肌にも使用できるベビーパウダーですが

米国では某大手メーカーが一部の商品を自主回収すると発表しました。

 

米食品医薬品局(FDA)の検査で

ベビーパウダーから微量のアスベスト

検出されたということを受けてとなります。

 

お肌に直接付けるモノ

お尻や陰部は経皮吸収の面から考えても

気をつけておきたいものです。

 

特に小さなお子様は大人よりも

影響を受けやすいので

気をつけるに越したことはないと思います。

 

そうはいっても

ベビーパウダーが悪いという訳ではないので

そこはご安心下さい。

 

長澤健康院でお話しているのは

そこで長澤家での実践をご参考までに。

産後のママさんにも施術に見えた際にお話をしています。

 

長澤家は3人子供がおります。

(もうみんなオムツは外れていますが)

 

ボク自身が肌が弱かったこともあり

子供たちの汗疹やオムツかぶれに対し

気を使ってはいました。

 

そこでパウダーとして使用していたのが

片栗粉

ベビーパウダーの原料には

コーンスターチやタルクが使われていたりします。

 

コーンスターチはトウモロコシのデンプン。

片栗粉はジャガイモのデンプン。
(昔はカタクリの球根からだったんです)

タルクは鉱物の一種で

ゴム手袋の着用をスムーズにするためにの

パウダーとして使われてきたものです。

 

ちなみに

このゴム手袋のパウダーも

先程の米食品医薬品局(FDA)が

医療用手袋に付いているパウダーが

安全性上のリスクになりうる

として流通差し止め処置の発表をして

日本でもパウダーフリーへの切り替えを進めている

と2016年に厚生労働省のホームページにも

記載されています。

 

ボク自身ゴム手袋のパウダーは

手が荒れやすいのでパウダフリーのモノを使用します。

 

話はそれましたが…

 

片栗粉は食べられるモノだから

お肌でも安心出来ますね。

ということです。

 

食物アレルギー特定原材料27品目

にもジャガイモは含まれていません。

 

わざわざ買わなくても

台所に置いてあるので

使い切らないと…

などと困ることもないので。

 

 

長澤家流もご参考の一つにどうぞ。

 

妊活teaタンポポ茶ショウキT-1正規取扱店

2019年10月21日

こんにちは。

静岡県御殿場市の妊活整体

長澤健康院 長澤です。

 

〜あなたの持っているカラダの能力を引き出す〜

それが子宝であったり授かり生まれてくるお子様が

元気よく健康的に成長をしてくださる為の

大切で一番の近道だと思っています。

 

そこでご自身でやれる有効なアイテムの一つ。

〜タンポポ茶ショウキT-1〜

こちらを静岡県内で唯一

整体院での正規取扱店とさせて頂いております。

 

都内など全国の不妊クリニックでも

オススメをしているこちらのタンポポ茶。

 

タンポポ茶ショウキTー1の成分の一つである

糖鎖と呼ばれる細胞の感受性を高める効果が

受精させやすくしたり、

某不妊専門クリニックのデータとして

胚盤胞の取得率妊娠率の高さも実証されています。

顆粒膜細胞の数を増やすので

卵の質を良くしてくれるということです。

 

また毛細血管の働きを良くしてくれることも

卵の質を良くすることにプラスの効果を発揮してくれます。

 

一般的なタンポポ茶・タンポポコーヒーは根から作られており

カラダを冷やす効能があり

葉から作られたTー1エキスが唯一含まれる

タンポポ茶ショウキTー1

不妊のお悩みを抱えている方にはオススメです!

 

カラダの状態などで効果的な飲み方があります。

 

長澤健康院ではカウンセリングと共に

摂取のアドバイスもしております。

 

その他の有効的な成分もありますので

ぜひお気軽にご相談いただければと思います。

 

〜妊活整体の無料体験も随時受付中〜

子宝カウンセリングをしながら

整体でのアプローチをまずはご体感下さい。

 

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小山町にてお母様達へのお話会

2019年10月20日

こんにちは。

静岡県御殿場市の整体院

長澤健康院長澤です。

 

小山町の中学生のお子様をお持ちのお母様方へ

お話会をさせていただきました。

場所は足柄駅近くのまんぷくカフェさん

 


お食事も美味しかった♪

 

お子様もお母様ご本人も

元気な状態が大切という流れから

姿勢や食のお話など大きなくくりでのお話をしました。

 

健康も学力にも言えることですが

本人の持っている能力を引き出すことが出来るか?

というのは大事なことです。

 

もともとカラダが弱いワケでも

もともと考える力がないワケでもないのではないか?

 

元気な状態とは

“元々の気”です。

 

自分らしさを引き出すことと言えます。

 

思考やメンタルも体調が優れないと

悪い方に傾きがちです。

 

そのためにもカラダのコンディションを整える

ということも大切な一つの手段なのです。

 

なぜ歪むのか?

正しい姿勢とは?

 

食では

糖について

水について

油について

乳製品について

小麦について

 

これらを日常から少し意識することで

自分のセルフケアに繋がるのです。

 

当日お話した後に

娘さんの生理痛のお悩みや

息子さんの朝のだるさ・起きれない

〇〇を好きで摂ってしまうのですが

 

など多くの質問も受けました。

みんなわざわざ体調を崩したい人はいません。

でも知らず知らずに体調を崩してしまうようなことを

してしまっていることは多いのです。

 

今回のお話をきっかけに

元気になっていただきたいと思います。

 

またこのようなお話をさせていただきたいと思っています。

ストレスに対応する考え方

2019年10月9日

こんにちは。

静岡県御殿場市の痛みや妊活の整体院

長澤健康院 長澤です。

 

日常生活していると

どうしてもストレスはやってくるものです。

 

職場での辛いことがあった。

苦手なあの人と会う。

思い通りに物事が進まない。

 

なんてこともありますし、

自分では気づかないストレスもあったりします。

 

天気が悪い。

寒いor暑い。

寝る直前のTVやスマホ。

 

これらは抵抗なくやっていたり

自分では回避出来なかったりします。

 

動画でもお話ししてます。

 

ストレスはカラダに様々な負担をかけます

ストレスがかかり過ぎると

カラダにとっては負担となります。

 

ストレス状態は緊張状態でもあります。

毛細血管が収縮して抹消の血流が悪くなります。

 

そのことで

睡眠の質の低下

手足の先が冷え性

となったり

 

内臓の働きが低下することで

胃がキリキリする

消化が悪くなる

子宮や卵巣の反応が悪くなる

といった事にも繋がります。

 

ストレスは活性酸素を発生させたりして

免疫機能を下げる事にも関わってきます。

 

それは風邪を弾きやすいといったものから

大きな病気に繋がってしまうこともあります。

 

ストレスに対応できるカラダというのは

すごく大事なことなんです。

 

ストレスに対してどうしたら良いのか?

 

そこでストレスに反発できるような

抵抗力のあるコンディションにすることを

考えてゆきましょう。

 

(最初の動画でも説明しています。)

 

ボールに例えます。

押して凹んだ状態が

ストレスを受けているということです。

ストレスが強いほど凹み方が大きいです。

 

ストレスをかけないということは

凹ませなければ良いワケです。

 

簡単なのは押さないこと。

ストレスをかけないということですね。

 

そりゃ極力、身に振りかかるストレスは

取り除きたいものですが

先ほど書いたように

どうしてもかかるストレスというのはあります。

 

そこでボールを強く強くすることを考えましょう。

 

空気をパンパンに入れること。

外側のゴムを厚く・硬くすること。

 

そうすると同じ力(ストレス)が加わっても

凹み方(ストレスのかかり方)が少なくすみます。

 

方法は色々あるでしょう。

 

これをカラダに置き換えて考えると

 

栄養(食事内容)を注意する

カラダの歪みを整える

運動をする

睡眠の質を良くする

etc…

 

こういった事を心がける事で

カラダのコンディショニングは良くなります。

 

例えば体調が悪い時に

人から嫌なことを言われたり

ストレスとなる出来事があると

イライラしてみたり凹んでしまったり

しやすいものです。

 

反対に体調が良い時であれば

同じことを言われたり

ストレスとなる出来事があっても

結構スルーできたり笑い飛ばしたりするものです。

 

小さなお子様がいるご家庭だと

親の体調次第で

「ご飯綺麗に食べなさい!」

というか

「ご飯綺麗に食べましょうね〜」

と、うながす違いが出たりもしますね。

 

ストレスだからしょうがない…

 

ということの前に

カラダのコンディションを整えることも

ストレスに対応する方法だと知っていただくと

これからの過ごし方も違ってくるかもしれませんね。

 

AMHと妊娠の可能性について

2019年09月26日

こんにちは。

静岡県御殿場市の妊活整体

長澤健康院 長澤です。

 

AMH(アンチミュラーリアンホルモン)についてです。

抗ミュラー管ホルモンとも言いますね。

 

動画でもお話しさせていただいてます。

 

AMHとは

女性のホルモン検査項目の一つで

卵巣年齢と言われたり

一般的に卵巣予備能(卵の在庫数を示す数値)

と言われています。

 

しかし本当は

正確に卵子の在庫数を示すものではありません。

 

AMHは卵胞の中にある

顆粒膜細胞から分泌されます。

 

顆粒膜細胞が出来上がるのは

前胞状卵胞になってからです。

 

原子卵胞の時には分泌されないので

次のステージである前胞状卵胞の時に

分泌されたAMHの数値に対して

前胞状卵胞以降に分泌されるホルモン値=原子卵胞が成長しているの数

原子卵胞が成長=卵巣年齢や卵子の在庫数

と言われ卵の在庫数を示す数値と言われてきました。

 

ちなみにコチラがAMHの基準値


日本の臨床検査業(株)BML様のデータより

 

 

しかし最近ではAMHが卵の正確な在庫数とは言われなくなっています。

指針とはなりますが絶対的なものではありません。

 

まずAMHの値は変化をするという事です。

 

その為には

原子卵胞がより成長しやすい環境

つくってあげる事が一つです。

 

卵胞がしっかり成長をするには

卵巣の環境を良くすることが大切です。

 

卵胞にとって大切な

ホルモンも栄養も酸素も

血液に乗って運ばれてゆきます。

 

卵巣への血流を良くすることで

元々眠っている原子卵胞の

発達しやすい条件が良くなってきます。

 

実際、臨床の場でも変化は見られます

 

骨盤へのアプローチや

骨盤内の臓器へのアプローチは

循環をうながす上でとても大事となるという事です。

 

AMHについて一番知っていただきたいこと

しかし急に物凄く数値が

変動する訳ではありません。

 

AMHについて

一番知っていただきたいことは

卵子の在庫数と卵子の質は別

という事です。

 

AMHに問題のない20代の女性でも

卵子の質の低下は見られますし

AMHが低くなってゆくと言われる

高齢妊活と呼ばれる40代の方でも

卵子の質が良い方もいらっしゃいます。

 

よって卵巣年齢の推定は出来ません。

 

先程のデータ先のBML社ファイルにも

  • 測定値と妊娠する可能性とは直接的関連はない。
  • 測定値から妊娠できる可能性を判定するのは不適切

と記載されています。

 

AMHが低いという事で

不安で辛い思いをされている方々もいらっしゃいます。

 

AMHが1以下であっても妊娠された方もいらっしゃいます。

 

日常から心掛けていくことは多くなるかもしれませんが

AMHは変化する値ですし例え低くても

質の問題とは別なことなのです。

 

原始卵胞から排卵されるまで180日間。
(過去ブログ:卵子の成長についてより)

 

この180日間で数にフォーカスするのでなく

最高のエリート卵子(我が子となる細胞)

成長させるイメージを持っては見ませんか?

 

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まずはどんな事からでも良いのでご相談ください。

プロのための不妊勉強会〜食養生〜

2019年09月13日

こんにちは。

御殿場市で頭痛や妊活整体

長澤健康院 長澤です。

 

先日参加の勉強会についてです。

プロのための不妊勉強会

毎回参加させていただいている勉強会です。

 

今回の内容は〜食養生〜

講師 〜柳田浩二先生〜

・(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師
・美馬レディースクリニック認定統合医療生殖カウンセラー
・萬育堂薬房鍼灸院 顧問

 

妊娠を目指す上で施術をする以上に

大切なことが口に含むもの。

長澤健康院でも必ず気をつけていただいております。

 

  • 細胞(卵胞・卵子など)の質を良くするため
  • 子宮の環境を良くするため
  • ストレスに対応できるカラダにするため
  • 授かった子が安心して出産出来るように
  • 生まれた子が元気にすくすくと成長出来るように

 

実はご自身では気づいていない間に

カラダに対する質を

低下させてしまっていることも

意外と多いものです。

 

  • 不必要に加工されたモノばかり食べてはいませんか?
  • 甘いものばかり飲食してはいませんか?
  • 朝は何を食べていますか?
  • 油が細胞の膜となるのですがどうでしょうか?
  • 遅い時間に食べてはいませんか?
  • 人工サプリを飲んではいませんか?

これらのことに気をつける事が

妊娠をする

ひいては元気な子どもを産む

ということに繋がってきます。

 

食べ物のことを気にしだすと

「食べるモノがなくなってしまう」

「好きなものを食べられないことがストレスになる」

という声も聞かれます。

 

確かにそうですよね。

 

あまり気にしすぎると

食べるものはないし

ストレスにもなるかもしれません。

 

ただあまりにも気にし過ぎず

原因不明と言われながら大切な時間を過ぎ去ってほしくないですし

カラダの条件に目を向けずにクスリの服用だけになってほしくないですし

せっかく大切な命が宿ったときに途中で失ってほしくないから。

 

未来の我が子のために

ご自身が出来るところから

気にしていただけたらと思っています。

 

こういった情報も格差社会が生まれてきています。

 

アメリカの富裕層は虫の付いた野菜を食べる

ということも聞いたことがあります。

 

ぜひ、あなたにとって必要な情報・条件を

聞きに来ていただけたらと思います。

 

〜あなた本来の能力を引き出すために〜

今日から出来ることが未来の子どもの命を育むことに

 

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お問い合わせは

メール:https://nagasawa-kenkouin.jp/mail-form/

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TEL:0550-83-0211

第4回統合医療生殖学会へ出席

2019年09月11日

こんにちは。

御殿場市 長澤健康院 長澤です。

 

先日は大阪にて

第4回生殖医療生殖学会

へ出席して参りました。

子宝に関するテーマを

医師・薬剤師をはじめとする

多くの講師陣の方々の臨床含めたお話です。

 

今回の講師の先生方は

医学博士:邵輝先生

国立感染症研究所 感染症疫学センター:多屋先生

宝永亀屋薬局:古賀先生

萬育堂薬房・鍼灸院:橋本先生

 

邵輝先生、多屋先生には

ウイルス・免疫についての講義。

近年インフルエンザは冬だけでなく

一年中報告されているウイルスとなっています。

 

妊娠されてからもインフルエンザなど

体調管理に心配される方々も多いですが

その時だけでない

前もった準備が必要となります。

 

古賀先生には約120年続く

老舗薬局の臨床の中で

お悩みの方に対しての

わかりやすい説明の一部を紹介していただけました。

カラダの事や医学的な事って

難しくなかなか一般的に

理解しづらい部分があります。

 

長澤健康院でも出来るだけわかりやすく

ご本人にイメージしていただけるよう努めております。

 

今回を通じより理解していただきやすくなります!

 

橋本先生には温灸カッサについて

認知症予防についてで

これは妊活中の方にとっても

ホルモン分泌をする脳へのアプローチとして

活用して行ける内容。

 

1日でより多くの実りある時間を過ごせました。

 

特に邵輝先生のお話の一つに

中医学の考えとして

妊活という発想ではなく

安産安胎

という発想という事でした。

 

妊娠は一つ大きな目標であります。

しかしその子が

無事育ち続け

無事生まれてくれ

スクスクと成長してくれる為

発想・生活・カラダ作りが大切となります。

 

このことは本当に多くの方々に

知っていただきたい事です。

 

長澤健康院で

妊活をしているということは実は有利なこと

と伝えていますが、

こういった意味です。

 

最後にはお世話になっている

学術理事で子宝先生こと

野崎利晃先生に個人的に

不育・流産のことなどの質問に答えていただきました。

これからの多くのお悩みに

より対応してまいります。

 

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よりお願い致します。

卵子の成長について

2019年09月3日

こんにちは

静岡県御殿場市の妊活整体

長澤健康院 長澤です。

 

妊娠を目指している方にとって

卵(卵子)の質を良くすることは大切になります。

 

今回はその卵の質を良くする為に必要な期間についてです。

 

〜動画でもお話ししています〜

卵子はどのくらいで育つの?

今月排卵んされる卵子は

今回の周期から育ち始めるわけではありません。

 

原始卵胞から育つのに120〜180日かけて

最終的に主席卵胞に選ばれ排卵します。

(育つ日数は諸説ありますが
 長澤健康院では180日を指標としています)

 

女性は生まれた時からすでに備わっている

原始卵胞が成長し始め

前胞状卵胞の時にはAMHの分泌をし

胞状卵胞からFSH(卵胞刺激ホルモン)の影響下で

卵胞は育ってゆきます。

 

ここで押さえておきたいのが

AMH(抗ミュラー管ホルモン)は

必ずしも卵の在庫数を示す数値ではない

ということです。

このことに関しては別記事で改めて書きますね。

 

さて180日かけて卵胞は成長したのちに

排卵され受精へと向かってゆきます。

 

180日前ということは6か月前です。

半年前とということですね。

さてあなたはこの半年間

どのように過ごしてこられてきましたか?

 

卵子にも精子にも言えることですが

自らの分身といえます。

 

あなたの分身は

  • 今周期だけのホルモンの影響を受けているというワケではないということです。
  • 今口にしたものだけが影響するワケではないといことです。
  • 少し前のストレスに対して一緒に感じてくれています。

長澤健康院では

卵子の質を良くする

という観点からみて180日の妊娠体質を目指しています。

 

それは

妊娠することだけでなく

少しでも安心したマタニティ生活を送っていただきたく

少しでも安心した出産をしていただきたく

より元気にスクスクとお子さまに成長していっていただきたい。

 

そういったこともふまえての事です。

 

もちろん180日の前に妊娠されることは喜ばしい事です♪

 

これからどのようにして180日を過ごしてゆきましょうね♡

 

今の体調に必要な

  • カラダのケア
  • 栄養について
  • 運動について
  • 冷え・循環について
  • ストレスに対して

などのお話を長澤健康院でさせていただきます。

 

~妊活整体の無料体験随時受付中です~

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まずはご相談からでも大丈夫です

出産後からの腰痛:御殿場市の産後骨盤矯正

2019年08月16日

こんにちは。

静岡県御殿場市の整体院

多くの女性のサポートを心がけてゆきます

長澤健康院 長澤です。

 

今回は産後の腰痛でご相談を受けました。

 

ご出産され直後から腰の痛みが出て来てしまったそうです。

入院中に横になっていても腰痛が辛く

ネットで調べて退院されすぐに
(産後1週間)

長澤健康院へおみえになりました。

 

産後の骨盤ケアでお伝えするのが

妊娠中にお腹の子はどんどん大きくなり

それと共に骨盤は広がってゆきます。

 

骨盤が広がり腰が前に突き出し

反り腰のようになる事で

骨盤や足の付け根、お尻が痛みます。

 

今までの反り腰の姿勢が身についているので

出産後も腰が反ったままになりがちです。

 

そこで骨盤だけ閉めてゆくのではなく

体全体の姿勢に対しアプローチが大切なんです。

 

しっかりアプローチをすると・・・

 

 

 

お腹の突き出しがなく

真っ直ぐに立てるようになっていただけました!

 

肩や頭の位置も猫背にならずにすみますから

肩こりや偏頭痛にも良いですよね♪

 

もちろん産後すぐですから

まだ骨盤が開き気味傾向ではありますが

無理をさせるのではなく

自然にしまってゆくように

アプローチをしてゆきます。

 

出産はすごく大変な出来事です。

産後はゆっくり休んで

体調を戻してほしいと思います。

 

でも一番休めない時ですよね。

 

少しでも産後のママの負担が減らせるように。

 

長澤健康院の産後ケアはこちらから

産後の骨盤矯正


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