2021年03月15日
こんにちは。
静岡県御殿場市の整体サロン
長澤健康院 院長の長澤です。
- 寝つきが悪い…
- 睡眠が浅い…
- 何度も起きてしまう…
そういった睡眠のお悩みを抱えている方も
いらっしゃるかと思います。
不眠と頭痛との関係性があるんです。
こちら↓
動画でもお話してます。
眠れない…というのは
上手に眠れないというお悩みは実は非常に多いです。
不眠の状態がどのような状態なのかを考えてみましょう。
眠れないというのは
頭が覚醒してしまっている状態なんです。
本来、睡眠する時というのは
リラックスすることで眠れるんです。
それが色々と考え事をしたりして
頭(脳)が休まらずに緊張・興奮している状態というのは
頭に血が集まり、熱がこもっている状態と言えます。
「夢を見る」というのも一つの合図。
本来夢は見ているのですが
ほとんどの方々はそれを忘れています。
しかし、それを鮮明に覚えている。
また、カラーの夢を見ているというのも
頭がより覚醒している。とも言えるかもしれないんですよ。
このように、本来休めるべき時に
頭が休まらず熱がこもると
パソコンやスマホを使いすぎた時に
熱っぽくなって起動が遅くなったりするように
人の頭は思考が落ちたり頭痛となって表れるんです。
頭痛改善のために熱を下げるには？
頭にこもった熱をひかせるには
身体や足など下へ熱を流すことが大切です。
手足が温かくなって
熱を先から放熱させることで
体温が下がって眠れるようになるんです。
ですから冷え性で手足が冷えるという方は
不眠となりやすいですし
頭痛にもなりやすいんです。
セルフケアとしては
足湯をオススメです。
足先へ強制的に熱を回して
頭をスッキリさせられます。
それともう一つ。
腹式呼吸です。
お腹を動かすことで
血の巡りをお腹の方へ回せますし
腹式呼吸は横隔膜を動かして呼吸をするのですが
横隔膜は副交感神経支配。
簡単にいうと横隔膜を動かすと
カラダはリラックスモードになるんです。
もちろん整体施術では
効果的に頭から熱が引くような
アプローチをや
自律神経をリラックスモードへとさせてゆく事は
まさに得意分野ですから
ぜひご相談下さいね。
2021年02月14日
こんにちは。
静岡県御殿場市で妊活整体の
長澤健康院 院長 長澤です。
ここ数年前から認可が出て
適用するクリニックも出てきた
PGT-A・PGT-SR・PGT-M(着床前診断)と
そこに対して日常から出来る事とは？
受精卵の質を調べる事の出来るPGT-A
以前から検査方法としてはあった
PGT-A（正確には着床前胚染色体異数性検査）。
産科婦人科学会から発表され
条件下を満たすクリニックにて実施がみとめられました。
着床前診断には細かく言うと現段階では
・PGT-A
・PGT-SR
・PGT-M
とあります。
詳細に関してはここでは割愛させていただきますが
簡単に言うと受精卵の染色体の状態を調べ
着床の可能性が高いとされる胚を選別するといった検査となります。
現在、この記事でお話ししている時点では
実施クリニックでいくつかの条件に当てはまる方が
検査対象となるようです。
受精卵の質を高めるために
着床・妊娠継続を目指してゆくのに
気をかけて行きたいのが受精卵の質です。
染色体以上がある受精卵のほとんどが
着床不全や流産の原因の多数となるからです。
そこで着床前診断にて
可能性の高い胚選別をしてゆくわけです。
それでは着床前診断までに向けて
どんなことを心がけてゆけるでしょうか。
それは男女お互いの質を良くしてゆくこと。
精子と卵子です。
お互いの分身ですから
ホルモン剤での調整だけでなく
日常の生活から心がけて行くことで
精子・卵子の質は向上してゆきます。
質を高めるためには？
女性は「卵の質を高めるために」と
日頃から注意している方も多いですね。
- 甘いものを控える
- 油の質に気をつける
- 体を冷やさない
- 早く寝る
- 適度な運動
- 深呼吸 etc…
男性も注意している方はいらっしゃいます。
それでもまだ少数派な印象です。
男性も基本は女性と気をつけてゆくことは同じです。
それに加えて
- 下着をトランクスに
- サウナに入りすぎない
- 膝の上でのノートPCを避ける etc…
条件によってはプラスα
心がけてゆくことも増えます。
長澤健康院ではご来院時に
その方々にとって必要な質向上アドバイスや
施術アプローチを行います。
こちらのブログでも
お伝えしてゆきますね。
2020年12月31日
こんにちは。
長澤健康院 院長長澤です。
2020年の営業も無事に締めることが出来ました。
今年は世界中が新型コロナウイルスに振り回される年となりましたね。
(今後もどうなるかわかりませんが…)
長澤健康院ではこのコロナ渦の2020年5月に拡張移転をするという
なかなか勇気を振り絞った決断をした年でした。
この移転に携わり応援してくださった多くの方々に感謝いたします。
そして大変な中なのに長澤健康院へ
ご来院いただいた本当に多くの患者さま方に感謝いたします。
健康でいること(免疫力を下げないこと)が
コロナに対しての大きな対策だとボクは思っていますが
それでもあの状況下でご来院してくださったことは
こちらが施術する側だとしても改めて感謝でしかありません。
そこまで信用してくださっていただいていることが嬉しいのです。
長澤健康院では現在多くのお悩みに対しご相談に乗らせていただき
様々なアプローチをしております。
- 頭痛・腰痛など痛みのお悩み
- 生理痛や妊活のお悩み
- 小児のアトピーのお悩み
- 睡眠・自律神経のお悩み
- 薄毛・発毛のお悩み
これら多くのことをやっているように見えますが
実はカラダの機能をしっかり活かす
ということで言えば本質的なことは一緒なんです。
そして何よりもこちらが提供する
健康・体質改善という分野から
皆様の輝ける未来での笑顔をみたい
という想いで活動しております。
先ほど書いたような信用に応えるべく
長澤健康院は新しい年も常に行動し最善を尽くして参ります。
2021年の開始は1月５日(火)からとなります。
お休みの間のご予約・お問い合わせはホームページの
- WEB予約フォーム
- LINE
- お問い合わせフォーム
をご活用ください。
どうぞ今後もよろしくお願い致します。
では良いお年をお迎えください。
2020年12月11日
こんにちは。
静岡県御殿場市で妊活整体
長澤健康院 院長の長澤です。
雑誌anan2020年12／9号に
長澤健康院で取り扱っているアイテムが
なんと２つも載りました。
今回のananのテーマが
温活
邵氏温灸器
そのテーマにふさわしい
邵氏温灸器
こちらは火傷の心配がなく
手足の冷えやお腹の冷えに効果的で
耳に当てる事の出来る
非常に珍しい温灸器です。
当院でも
妊活整体(体調・生理周期に応じて)
温灸カッサ
耳温灸コース
で使用しております。
カラダの芯まで遠赤外線効果で
ポカポカ温まり
耳温灸では迷走神経刺激され
ストレスからリラックスモードへ。
当院でもお買い上げされることの多い
人気アイテムです。
膣内フローラチェック
実は腸活と関連がある子宮のお話。
膣内フローラチェック
Ubu Check kit(ウブチェックキット)
腸内フローラは聞いたことがあるかもしれませんね。
けれども子宮内フローラは聞いたことがない方も
いるかもしれません。
さらに膣内フローラまでは聞いたことのに方が多いのでは？
この膣内フローラチェックでは
自宅でご自身で検査し
専門機関に検査したモノを送ることで
膣内の状況が把握でき
それは子宮内の状況ともリンクしているんです。
膣内や子宮内の環境は
着床障害のトラブルや
流産・早産とのお悩みとも関わってきたりします。
詳しくは改めて
膣内フローラチェック
Ubu Check kit(ウブチェックキット)
の記事で説明しますが
長澤健康院ではこのキットの
正規取扱店舗ですので
カウンセリングから細かいアドバイスまで致します。
当院で取扱のある２つのおすすめアイテムが
たまたま同時に掲載されているという事実が
長澤健康院もなかなか目の付け所が良いなぁ〜と
自画自賛中です 笑
どうぞご興味のある方は
お問い合わせ＆ご相談ください。
2020年11月8日
こんにちは。
御殿場市の不妊・妊活の整体
長澤健康院 院長の長澤です。
- 菓子パン
- クッキー
- ポテトチップス
- フライドポテト
- フライドチキン
どれも美味しい食べ物ですよね。
子供の頃から慣れ親しんだこれらの食べ物
手軽だしついつい気軽に食べてしまいます。
けれども
これらが妊娠を目指す上で邪魔をするモノだとしたら⁉︎
今回は
「揚げ物やポテチが着床や卵の質の邪魔をする」
をテーマに考えてゆきます。
細胞膜が硬い？柔らかい？
もち肌で綺麗なお肌の人って
肌質がプニプニ柔らかいですよね。
これ簡単に言うと
肌の細胞膜が柔らかいんです。
反対にアトピーであったりすると
掻きむしったりでお肌がカサカサして
硬くなってしまっています。
これが例えば子宮内膜であればどうでしょう？
受精卵が内膜へやってきた時に
フカフカの状態へたどり着いたほうが
着床しやすそうなのはイメージしやすいですよね。
細胞は私たちのカラダに60兆個あると言われていますが
お肌も子宮内膜もそれら細胞の集合体です。
この細胞の膜を硬くしてしまうのが
- マーガリン
- ショートニング
- （植物油脂と記載されているものも）
などのトランス脂肪酸と言われる油です。
最初に挙げたような食べ物には
このトランス脂肪酸が使われているものが多く
ついつい口にしていることで
細胞膜を硬くしてしまっているんです。
そしてカラダで一番大きな細胞が
卵子です。
肉眼で確認できる大きさですからね。
卵子の膜が硬いと受精の妨げになったり
卵巣や卵胞も硬くなることで
排卵に不利に働きやすくなります。
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)も
細胞膜の硬さも一因と言われています。
油ものって何となく
カラダに良くはなさそう…
太ってしまうからなぁ〜
というイメージはあったかもしれませんが
まさか妊娠を目指す上で
邪魔をしていることになっているなんて…
これらトランス脂肪酸は
食品のある種品質を保たせるために
使われていたりします。
食中毒を起こさないためなんかに。
だからこそ気軽に手にすることの出来る
多くの食品に含まれています。
どうしても完全に口にしないということは
なかなか難しいですよね。
だから極力手作りのお料理にしていただき
これまた極力パン食を減らしてゆきたいですね。
パンにマーガリンを塗ったり
フワフワなパンには多くのマーガリンなどが
含まれていたりするからです。
せっかくですから毎日簡単なものを食べるのではなく
美味しいものを特別な時に食べるなどしてみると
いいかもしれませんね。
カラダから出す！もあり
そこまで言っても
やはりどうしても口にはしてしまうものですよね。
そこで長澤健康院では
高濃度の水素デトックス足湯マシーンで
カラダに溜まった老廃物を出して行くこともしています。
食品添加物などの有害重金属や
尿や便では排出されにくい
余分な油・脂溶性のものも
出します。出します。
ということで
細胞膜を硬くしてしまう油。
ほんと身近なモノに溢れているので
極力気をつけながら過ごしていただき
余分なものを出せるカラダにしておくことも
注意してみてくださいね。
2020年07月12日
静岡県御殿場市の不妊専門の整体
長澤健康院 院長 長澤です。
妊娠を目指してゆく上で
上半身の歪みを整えてゆくことも
ホルモン分泌や自律神経の調節にとって
すごく大切になってゆきます。
脳はホルモンの分泌や
自律神経や運動神経など
カラダを動かす上での司令塔
精密なコンピューターとも言えます。
この脳のある頭部の血流が悪くなり
頭に熱がこもることでホルモン分泌の
命令が不利になってゆきやすくなります。
なぜ熱がこもるのか？
考え事をしていると当然脳を使いますよね。
使うところへ血液(熱)は集まります。
頭に回った熱がまたカラダの方へ
降りてくれれば問題ないのですが、
首や肩が凝っていると滞りが起こりやすく
頭の熱が下(カラダ)へ上手に
降りてこない状態となります。
卵胞刺激ホルモン(FSH)
黄体化ホルモン(LH)
は脳の視床下部からの命令を受け
下垂体から卵巣へ向けて分泌されます。
しかし頭の熱がこもったままの状態だと
上記でも書いたように
命令が上手く生きづらくなり
卵の成長を促すのにマイナスになったりします。
基礎体温を測っていて
低温期が乱れがち…
という人は頭の熱がこもっていることも
考えられますね。
ストレスが影響と言われたりもしますが
ストレスを抱えている。
↓
考え事をしている。
↓
頭で色々考え事をしている。
↓
頭に血液(熱)がこもる。
↓
ホルモンバランスが乱れる。
というような流れが考えられます。
頭痛や肩こりや背中のハリ感がある人は
この悪い流れとなっている可能性も大！
妊娠を目指してゆく事と
頭痛、肩こり、背中〜腰の痛み・ハリを
取ってゆくことは実は関係していることなんです。
妊活に対して
整体だからこそ出来ることもあるんです。
妊活中で姿勢も気になっている方は
まずはご相談ください。
2020年04月15日
静岡県御殿場市の不妊専門の整体
長澤健康院 院長 長澤です。
妊活のための整体というと
「骨盤矯正」
のイメージが強いかもしれませんが
それだけではありません。
猫背ではない姿勢が大切
知らず知らずのうちに
背筋が丸くなり
猫背となってしまっていませんか？
猫背は見た目だけではなく
妊娠を目指してゆく上でも
不利になってゆくことがあります。
猫背だと呼吸が浅くなりやすいです。
受精や胚の発育、着床へ導くためには
「質の良い卵子」を育ててゆくことが大切ですが
そのために酸素は非常に大事なんです。
人体には60兆個の細胞があると言われています。
この全ての細胞の中にはミトコンドリアが存在していて
酸素を使ってATPというエネルギーを作り出します。
60兆個ある細胞の中でも
一番ミトコンドリアを多く持っているのが
卵子です。
(1個の卵子に約10万個もいるとも言われています)
それだけエネルギーを必要ともしている細胞なんです。
このATPをしっかり作り出すためにも
背筋が伸びて呼吸が深く出来るように
しておかなければなりません。
呼吸は無意識のうちにしていて
自分自身で苦しいほど
酸素が吸えていないわけではありませんから
酸素不足には気付きにくいものです。
例えば
「天候が悪くなると頭痛が表れる…」
という方は酸欠気味の傾向です。
そう考えると
- 頭痛
- 肩こり
- めまい
- 立ちくらみ
- 背中が張りやすい
といったトラブルも
妊娠を目指す上では
良くしていかなければならない
ということですね。
実は、肺が自ら膨らむことは出来ません。
呼吸筋といって
肺を膨らませたり縮ませたりするための
筋肉がしっかり動けることで
呼吸がしやすくなります。
この呼吸筋が上半身に多く集まっているんです。
猫背が卵子の質を上げるための
妨げとなっていたのです。
いかり肩やなで肩・巻き肩も同じことが言えますね。
上半身が歪むことで
骨盤の位置も崩れてくるので
骨盤内臓(子宮・卵巣・卵管)の働きも低下しやすいです。
↓
妊娠に大切な姿勢のお話①
しっかり吸った酸素を
卵巣へしっかり送り届けるためにも
正しい姿勢に整えてゆきましょう！
上半身・猫背を整えることは
ホルモン分泌や自律神経にも
良い影響をうながします。
妊娠に大切な姿勢のお話③では
この部分について記事にしてゆきます。
妊活でお悩みの方はご相談ください。
2020年03月4日
こんにちは。
静岡県御殿場市の妊活整体
長澤健康院 院長 長澤です。
結婚をされて少し月日がたち
そろそろ妊娠を意識し始めて
病院へ行こうかな？
と迷っているご夫婦もいらっしゃるかと思います。
WHOや日本産科婦人科学会ともに不妊という定義として
避妊をせずに1年以内に妊娠に至っていない状態
とされています。
病院へ行こうにも
どんなことを調べたらいいの？
とご相談される方もいらっしゃいます。
そんな時に長澤健康院として
まず押さえておきたい検査をお伝えしています。
受精の場を男女ともに確認
卵管が通っているのか？
まずここを確認です。
これまで自然妊娠・排卵のタイミングをみていても
妊娠に至らなかった場合に
出逢いが出来ているのかを確認です。
卵管という
排卵された卵子と
射精された精子が
お互いが出逢う場所があります。
この卵管が詰まり通っていないと
受精は物理的にきびしいということになります。
があります。
（卵管通気検査もありますが今は主流でないかもしれません）
もう一つが
男性の精液検査です。
別の記事にも書きましたが
（記事：男性不妊への取り組み）
不妊における原因と言われる約50％が
男性側の問題とされています。
なかなか妊娠が…
と思った時にまず頭をよぎるのが
女性側の問題
という傾向がまだまだあります。
しかし最先端の不妊クリニック医療現場で
ドクターも精子の質の重要性を仰っています。
精液所見が悪い事での
受精の可能性を下げている
こともおおいに考えられるということです。
出逢いのない環境の中
排卵期でタイミングをとっていても
年齢の問題がある妊娠にとって
これらの問題を知らないまま
月日を過ごしてゆくのは
もったいない事とも言えるかもしれません。
出逢いに問題がなければ
自然妊娠への可能性はあるわけです。
そのなかで何をするべきかが
考えてゆくことが出来ます。
その他にも病院での検査は様々ありますが
まず最初の検査をお考えの方は
卵管検査・精液検査を調べてみて下さい。
状態が分かることで体質改善のアプローチも明確に
その結果よって
医療の分野でもそうですし
長澤健康院としても
行えることがより明確になってきます。
検査結果に問題がなければ
お二人の本来のカラダの機能を
どれだけあげてゆくのか？という
完全に代替医療の一つである整体の分野です。
卵管の詰まりや精子の質が
整体や生活習慣からの体質改善によって
変えてゆけることがあります。
人工授精や体外受精・顕微授精
といった選択肢となったときに
整体や生活習慣からの体質改善によって
成功率を上げてゆけることが出来ます。
婦人科や不妊専門クリニックへ行くことは
すごく勇気のいることです。
しかし
どちらも妊娠し少し先の未来に
お子さまを抱っこするために
お二人のコンデションを知る手段だと
思っていただくとよいのではないでしょうか。
整体や鍼灸といったモノも
同じように勇気がいるものですよね。
長澤健康院では
初回無料の相談＆体験もおこなっております。
妊活を始めたばかりで
質問しづらいかな？と思う事でも
ぜひご相談ください。
2020年02月19日
静岡県御殿場市の妊活整体院
長澤健康院 院長：長澤です。
２０２０年４月５日（日）
長澤健康院の主催で
『子宝セミナー』を開催いたします。
不妊や妊活でお悩みの方がいらっしゃいましたら
ぜひご参加いただきたいと思います。
講師はあの有名な子宝先生®︎
講師の先生は薬剤師・鍼灸師で
子宝先生こと日本一有名な子宝カウンセラー
野崎利晃 先生
全国から妊娠・出産を目指し頑張っている方々の
相談や診療をされている有名な先生が
御殿場まで来てお話をしてくださいます。
- 長い期間妊活していてもなかなか妊娠できない…
- 体外受精が成功しない…
- 卵が育たない…
- 流産を何度も繰り返している…
- 2人目が授からない…
- これから妊娠を考えている
といったお悩みを抱えている方々は
ぜひお話を聞きにいらして下さい。
先の見えづらい妊活の中で
人に言えない悩みや不安も抱えているかと思います。
このセミナーを通して
あなたが自信を持ってママになれるように、
これから授かる子どもがより元気に生まれ育っていけるように
一緒に学んで行きましょう。
- 妊娠力を高める食生活や生活習慣は？
- 卵子を育てるのに大切なことは？
- 子宮内膜を厚くする為には？
- 着床しやすくする為に出来ることは？
- 不育症について
など多くの経験・臨床の中から
当日は色々お話して下さいます。
ご夫婦でのご参加も歓迎しております
当日はご夫婦での参加もぜひお待ちしております。
ご一緒に子宝セミナーに参加していただくことで
パートナーとの想いを共有出来て
ご主人の妊活に対しての関わり方というのが大きく変わってきます。
もしかしたら私って子宝には…
といった思考がよぎっている方もいらっしゃるかも知れません。
子宝先生によるセミナーで
もしかしたら私も子宝に⁉︎
という思いになっていただくことで
大きくチョット先の未来が変わってくるかも知れません。
当日にご質問しづらい事もあるかも知れませんので
お申し込みフォームにてご質問を受け付けております。
どうぞ今悩んでいることをご相談ください。
ご参加いただく方々が１日でも早くご懐妊されますよう
長澤健康院スタッフ一同と子宝先生共々
ご参加をお待ちしております。
日時・詳細
開催日
2020年4月５日（日）
開催時間
13：00〜15：00（開場12：35）
場所
御殿場市民会館 ３階
参加費
500円
(ご夫婦での参加もお二人で500円となります)
講師
野崎利晃先生
メディカルサロンM岐阜漢方センター院長
高橋産婦人科鍼灸院天使の産声院長
(株)徳潤(タンポポ茶ショウキT-1メーカー) 学術部長
〜完全予約制〜
有名な先生ですのでどうぞお早めにお申し込み下さい。
※お子様(18歳未満の方)連れの方はご遠慮いただいております。
※ビジネスや勉強目的のご参加は、他の参加者様にご迷惑おかけいたしますので、ご遠慮下さい。
(野崎先生が主催される勉強会もございます。ぜひそちらにご参加されることをお勧めいたします)
お申し込みフォームもしくはお電話、LINE公式アカウントからご予約下さい。
お申し込みフォームはコチラから↓
TEL:長澤健康院 0550ー83ー0211
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